こんばんは、ダチョウです。 習いごと帰りでプロテイン飲んでました。 とりわけマッチョになりたいわけではなく、 代謝を上げたいと思う普通のOLです。 筋肉つけるのは大変だけど 日常生活でしっかり動いていれば 代謝って上がるらしいですよ。 デスクワーク…